CONSULTA LIGHT ON-LINE:Como combater a ansiedade sem implicar com as pessoas que estão à nossa volta, e bem entendido, sem nos intoxicarmos? Os cognitivistas reduzem a coisa a um conjunto de procedimentos racionais, linkando-os a práticas comportamentais seguras. Obrigadinho, mas é a mesma coisa que pôr um condenado à morte a assistir, com refresco e palhinha, aos fuzilamentos do dia anterior. Então como fazer? Gosto de rodar pelo lado da angústia. Se tememos que alguma coisa resulte mal, tememos sobretudo o nosso mal-estar, que se advinha. Uma velha regra estóica roubada a Horácio, combinada superficialmente com a circularidade mutante de algumas escolas orientais, permite sobreviver: O dia de amanhã só se vive amanhã, e o dia de amanhã renasce sobre o de hoje. Ou seja, o que somos - amanhã - depois de a coisa correr mal, não é o que somos hoje, portanto não o conhecemos; se não o conhecemos, não nos pode afectar. Isto entrega-nos o resto da encomenda: no entretanto, hoje, como lidar com o temor, resolvido que está o problema de amanhã? É a angústia a funcionar como o toiro sobrero: está lá, mas ninguém espera que seja preciso. Bom, nesta arena, a idiossincrasia rege a faena. Eu recomendo o reconhecimento e a substituição. O reconhecimento significa um princípio base da saúde mental: não negarmos maníacamente aquilo que nos afecta, o que infelizmente é mais comum do que se pensa. A substituição, Freud chama-lhe sublimação, conceito que tem sido alegremente adulterado, é igualmente crucial. A angústia é um sentimento cujo avô é um instinto, o medo, portanto selvagem e misterioso. Só através da cultura - transformação e pensamento - esse instinto pode ser ultrapassado. Eu, hoje, por exemplo, vou dedicar-me a resolver um problema que me anda a chatear há uns tempos num artigo que tenho de escrever - porque razão Bismarck não deu seguimento imperial ao orientalismo germânico doséculo XIX . Mas também vou preparar um belo lanche pré-jogo, para receber um dos meus inúmeros irmãos: broa de milho amarelo tostada em azeite salpicada de poejo e entornada sobre lascas de presunto de Barrancos, salada de batatinhas e cebolas novas asadas com respeito, entre outras vitualhas.
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